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ダイエットの基本である有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチを中心としたクラスです。
有酸素運動は一人だとなかなか続けられないですが、キックボクシングなどの格闘技の動きを取り入れて楽しく動いていくことを考えています。筋力トレーニングで基礎代謝を高め、痩せやすい身体作りを目標にします。
ダイエットクラスではきついトレーニングではなく、楽しんで身体を動かすことをテーマに取り組んでいます。
星野 大介 津田 勝憲
